Wielki Post - Wielka Przemiana

• Wzmocnienie więzi: Post to czas na modlitwę błagalną, pokutną lub dziękczynną, refleksję nad męką Chrystusa i osobiste nawrócenie.
• Sakramenty: Częsta Eucharystia oraz nabożeństwa wielkopostne (Droga Krzyżowa, Gorzkie Żale) pomagają w duchowym przeżyciu tego czasu.
• Miłość w działaniu: Zamiast tylko rezygnować, ofiaruj coś od siebie – poświęć czas innym, pomóż potrzebującym, bądź życzliwy. 

• Zasady postu: W środy i piątki obowiązuje wstrzemięźliwość od mięsa. W Środę Popielcową i Wielki Piątek obowiązuje post ścisły (jeden posiłek do syta, dwa lekkie).
• Zdrowe podejście: Post to nie głodówka. Spożywaj lekkie, ale sycące posiłki, takie jak kasze, warzywa i zupy.
• Ograniczenia: Warto zrezygnować z używek, słodyczy i fast foodów, traktując to jako formę wyrzeczenia. 

• Cierpliwość: Nie zadręczaj ducha, jeśli coś nie wychodzi. Bądź cierpliwy dla siebie i innych.
• Konkretne postanowienia: Postanowienia powinny wynikać z miłości, a nie być przymusem.